semparuthi poo tea benefits in tamil|செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்

 செம்பருத்தி டீ குடிப்பதால்  உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு  நன்மைகள் கிடைக்கும்|semparuthi poo tea benefits in tamil

செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு பல நன்மைகளைத் தருகிறது, நன்மைகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

semparuthi poo tea benefits in tamil: செம்பருத்தி பூ ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது. இதில் காணப்படும் பண்புகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். செம்பருத்தி பூ தேநீர் உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் கலோரி மற்றும் காஃபின் இல்லாத தேநீர். செம்பருத்தி தேநீர் என்பது ஒரு வகையான மூலிகை தேநீர், இது ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் பல மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. செம்பருத்தி டீ குடிப்பதால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் உண்டு. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் இரத்த அழுத்தம் சீரானதாக இருக்கும் மற்றும் செம்பருத்தி தேநீர் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும். செம்பருத்தி டீ குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் அதை எப்படி தயாரிப்பது என்பதை விரிவாக தெரிந்து கொள்வோம்.

   செம்பருத்தி டீயின் நன்மைகள்

செம்பருத்தி கிட்டத்தட்ட எல்லா பகுதிகளிலும் காணக்கூடிய ஒரு மலர் ஆகும். மக்களும் அதன் பூக்களை மென்று சாப்பிடுகிறார்கள்.  ஆரோக்யா சுகாதார மையத்தின் ஆயுர்வேதச்சார்யா டாக்டர் எஸ்.கே.பாண்டே கருத்துப்படி, செம்பருத்தி இலைகளையும் தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். செம்பருத்தி டீ குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த நன்மைகளை அளிக்கிறது-

1. எடை இழப்புக்கான செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்

செம்பருத்தி டீ குடிப்பது எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். செம்பருத்தி தேநீரில் அமிலேஸ் என்சைம்கள் உள்ளன, அவை உடலில் ஸ்டார்ச் சர்க்கரையாக மாற்றப்படுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் உடலில் சர்க்கரை மற்றும் ஸ்டார்ச்சின் அளவைக்  கட்டுப்படுத்துகின்றன. இதை தினமும் உட்கொள்வதன் மூலம், உடல் நச்சுத்தன்மையை நீக்கி, எடை கட்டுக்குள் இருக்கும்.

2. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு செம்பருத்தி டீ

செம்பருத்தி நிழல் குடிப்பது உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ளது மற்றும் இதயம் தொடர்பான நோய்களின் ஆபத்து குறைகிறது.

3. செம்பருத்தி டீ நோய்த்தொற்றின் நன்மைகள்

செம்பருத்தி டீ அருந்துவது தொற்று பிரச்சனைக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம், நீங்கள் பாக்டீரியா, பூஞ்சை மற்றும் ஒட்டுண்ணி தொற்றுகளில்  நன்மை பெறுவீர்கள். செம்பருத்தி டீ குடிப்பதும் வைரஸ் தொற்றுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

 4 முடிக்கு செம்பருத்தி டீ

செம்பருத்தி டீ குடிப்பது முடிக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.  முடி உதிர்தல் பிரச்சனையில் செம்பருத்தி டீ குடிக்க வேண்டும். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் உங்கள் தலைமுடி வலுவாகவும், பளபளப்பாகவும் மாறும்.

5. மன அழுத்தத்தில் செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்

மன அழுத்தம் உட்பட பல மன பிரச்சினைகளுக்கு செம்பருத்தி தேநீர் மிகவும் நன்மை பயக்கும். செம்பருத்தி தேநீர் நல்ல தூக்கத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். செம்பருத்தியில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் உள்ளன, அவை மன அழுத்தம் மற்றும் மன பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது.

6   நீரிழிவு நோய்க்கு செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்

நீரிழிவு பிரச்சனையில் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க செம்பருத்தி தேநீர் உட்கொள்வது மிகவும் நன்மை பயக்கும். செம்பருத்தி இலைகளில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, அவை உடலில் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

7  சருமத்திற்கான செம்பருத்தி டீயின் நன்மைகள்

செம்பருத்தி டீ சருமம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள ஆன்டி-பாக்டீரியல் பண்புகள் சருமத்தை தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாப்பதில் மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

semparuthi poo tea benefits in tamil

செம்பருத்தி டீ தயாரிக்க உலர்ந்த செம்பருத்தி பூக்கள், எலுமிச்சை மற்றும் தேன் ஆகியவற்றை வைத்திருக்க வேண்டும். வீட்டிலேயே எளிதாக செம்பருத்தி டீ தயாரிக்க இந்த முறையை பின்பற்றவும்-

• முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் இரண்டு கப் தண்ணீர் ஊற்றி கொதிக்க விடவும்.
• அதன் பிறகு இப்போது இந்த தண்ணீரில் செம்பருத்தி பூக்களை போடவும்.
• 5 முதல் 7  நிமிடங்கள் கொதிக்க வைத்த பிறகு, தண்ணீரை வடிகட்டி அகற்றவும்.
• இப்போது சுவைக்கேற்ப எலுமிச்சை சாறு மற்றும் தேன் சேர்த்து டீ போல உட்கொள்ளுங்கள்.

எடை இழப்புக்கு செம்பருத்தி தேநீர்: செம்பருத்தி டீ சுவையை அதிகரிக்கும் மற்றும் எடை குறையும்|semparuthi poo tea benefits in tamil

செம்பருத்தி டீ உடல் எடையை வேகமாக குறைப்பது போல வேடிக்கையாக இருக்கும். இந்த கட்டுரையில் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிக.

புத்தாண்டு வந்து கொஞ்ச நாட்கள்தான் ஆகியிருக்கிறது, இந்த வருடம் நான் இதையெல்லாம் செய்வேன் அல்லது செய்வேன் என்று உங்கள் இலக்குகளை நிர்ணயிப்பதில் நீங்கள் மும்முரமாக இருந்திருப்பீர்கள். நீங்கள் எடை அதிகரித்திருந்தால், இந்த பட்டியலில் எங்காவது நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஒரு புள்ளியை செய்திருக்க வேண்டும். இதற்காக, நீங்கள் ஜிம் உறுப்பினராக இருந்திருக்கலாம் அல்லது இணையத்தில் உடற்பயிற்சிகளையும் உணவு நடைமுறைகளையும் கண்டறிந்திருக்கலாம். இது சிறிது நேரம் நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நாட்கள் செல்லச் செல்ல,  தலையில் எடை இழக்கும் காய்ச்சல் குறைகிறது. இந்த கட்டுரையின் மூலம், நாங்கள் உங்களுக்கு ஒரு சுலபமான வழியை சொல்லப் போகிறோம், இது உங்களுக்கு எடையுடன் ஆற்றலையும் தரும்.

டீ மற்றும் காபி உடல் எடையை குறைக்க உதவும் என்று சமீபத்திய ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க நினைப்பவர்களுக்கு கிரீன் டீ தான் முதல் தேர்வாக இருந்தாலும், அதன் சுவை எல்லோருக்கும் பிடிக்காது. இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் இருக்கலாம். எனவே உங்களுக்கு கிரீன் டீ பிடிக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், இந்த தேநீர் உங்களுக்கு ஒரு விருப்பமாக இருக்கும். உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்துவதன் மூலம் இந்த தேநீரை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பதன் மூலம் எடை இழப்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்தலாம்.

READ MORE:semparuthi poo benefits in tamil| செம்பருத்தி பூ நன்மைகள்

 செம்பருத்தி டீ உடல் எடையை குறைக்கும்

செம்பருத்தி தேநீர் என்பது செம்பருத்தி தாவரங்களின் உலர்ந்த சாற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் ஆரோக்கியமான மூலிகை தேநீர்   ஆகும். குலாஹத் தேநீர் ஒரு புளிப்பு மற்றும் இனிப்பு சுவை கொண்டது, இது பெரும்பாலும் இந்தியர்களை விரும்புகிறது. இந்த தேநீரின் மிகப்பெரிய அம்சம் என்னவென்றால், இதை குளிர்ச்சியாகவும் சூடாகவும் குடிக்கலாம். இது தவிர, இதை எந்த பருவத்திலும் குடிக்கலாம்.

செம்பருத்தி டீ கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கிறது  – Hibiscus tea reduces cholesterol levels in Tamil

இது தவிர, இது மிகவும் சத்தானது. இது மட்டுமல்லாமல், இது உங்கள் இதயத்திற்கு ஆரோக்கியமானது மற்றும்  கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க வேலை செய்கிறது. செம்பருத்தி தேநீர் எடை இழப்புக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஆய்வு என்ன சொல்கிறது

ஒரு ஆய்வின்படி, செம்பருத்தி டீ பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்), எடை எடை, கொழுப்பு, இடுப்பில் உள்ள கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது  நம் உடலின் கெட்ட கொழுப்பு அளவிலும் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், அதை குடிப்பதும் உடல் பருமன் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

செம்பருத்தி தேநீர் செரிமானத்தையும் மேம்படுத்துகிறது

செம்பருத்தி தேநீர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த வேலை செய்கிறது. இது மட்டுமல்லாமல், இதை குடிப்பதும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது. இந்த இரண்டு காரணிகளும் ஆரோக்கியமான உடல் மற்றும் எடை இழப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.

செம்பருத்தி தேநீரை மிதமாக உட்கொள்ள வேண்டும். தினமும் இரண்டு கப் செம்பருத்தி தேநீர் குடிப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும். எந்தவொரு நோயிலும் அல்லது பிரச்சனையிலும் இதை உட்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.