உடல்நலம்

HEALTH BENEFITS OF OLIVE OIL: முழு ஆலிவ்களையும் (Olea europaea) அழுத்துவதன் மூலம் ஆலிவ் எண்ணெய் பெறப்படுகிறது. இது பொதுவாக இந்தியில் ‘ஜைதுன் கா டெல்’ என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது சமையல், பொரியல் மற்றும் சாலட் டிரஸ்ஸிங் ஆகியவற்றிற்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் தாவர எண்ணெய். இது அழகுசாதனப் பொருட்கள், சோப்புகள், மருந்துகள் மற்றும் விளக்குகளை ஏற்றுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது பிரகாசமான மஞ்சள் அல்லது பச்சை அல்லது தங்க நிறத்தில் கடுமையான வாசனை மற்றும் சற்று கசப்பான … Read more

Why is protein important in your diet: உங்கள் கலோரிகள், சர்க்கரை மற்றும் உப்பு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை நீங்கள் கண்காணிக்கும் அதே வேளையில், நீங்கள் போதுமான புரதத்தை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். நம் உடலில் உள்ள ஒவ்வொரு செல்லையும் உருவாக்கி பராமரிப்பதில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நமது செல்களை எரிபொருளாகக் கொண்டு நம் உடலுக்கு சக்தி அளிக்கிறது. How much water do you need for per person per day?: … Read more

How much water do you need for per person per day: ஆண்கள் தினமும் 15.5 கப் (3.7 லிட்டர்) தண்ணீரையும், பெண்கள் 11.5 கப் (2.7 லிட்டர்) தண்ணீரையும் உட்கொள்ள நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். HARMFUL EFFECTS OF AJINOMOTO IN TAMIL 2023: அஜினோமோட்டோவின் தீய விளைவுகள் ஆனால் வெப்பநிலை மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகள் போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் உங்கள் தண்ணீர் தேவைகளை பாதிக்கலாம். உங்கள் உடலில் 60 சதவீதம் தண்ணீர் … Read more

HARMFUL EFFECTS OF AJINOMOTO IN TAMIL: அஜினோமோட்டோ, உணவின் சுவையை அதிகரிக்கும் மிகவும் பிரபலமான மூலப்பொருள் சுவை. உண்மையில், நீங்கள் ஏற்கனவே சீன உணவுகளில் காணலாம். ஆனால் தற்போது அஜினோமோட்டோவின் பயன்பாடு வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. சுவையான சுவையான “அஜினோமோட்டோ” மோனோசோடியம் குளுட்டமேட் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், அஜினோமோட்டோவால் பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பக்க விளைவுகள் உள்ளன. இன்றைய உலகில், பலர் பாஸ்ட் புட் மற்றும் பேக் செய்யப்பட்ட உணவுகளை உட்கொள்கிறார்கள். SANKARA MEEN IN … Read more

SANKARA MEEN IN TAMIL: மீன்களில் பல வகைகள் உள்ளது. பார்வைக்கு கவர்ந்திழுக்கும் தொட்டி மீன்களைப் போன்று மிகுந்த அழகுடன் சிவப்பு நிறத்தை கொண்டுள்ளது. நாம் சாப்பிடும் உணவு பழக்கத்தில் அதிகம் ஆரோக்கியம் உள்ள  உணவு மீன், மீன் சாப்பிடுவதால் நமது உடலில் நல்ல கொழுப்பு மற்றும் அதிக புரோட்டீன் கிடைக்கும். பொதுவான பண்பாக இருக்கும் சங்கரா மீன் அதிகம் அளவில் விரும்பி சாப்பிட கூடிய மீன் வகைகளில் ஒன்றாக உள்ளது பாஸ்பரஸ், ஐயோடின் மற்றும் இரும்புச்சத்து … Read more

NATURAL FACE POWDER AND BATH POWDER 2023: நம்மில் பலர் அழகான முகத்தைப் பெறுவதற்கு இன்றும் பலவிதமான இராசயனக் கலவைகளை முகத்தில் பூசி கொள்கின்றனர். சிலர் அழகு நிலையங்களை நோக்கி படையெடுக்கின்றனர். தினம் ஒரு அழகுப் பொருள்கள் என மாறி மாறி உபயோகப்படுத்தி முகத் தின் பொலிவை விரைவில் இழந்துவிடுகிறார்கள். இளவயதில் சருமம் பொலிவிழந்து, முக சுருக்கங்களுடன் தோற்றமளிக்கிறது. SIRUKAN PEELAI 2023: சிறுநீரக கற்களை உடனடியாக கரைக்கும் சிறுகண்பீளை பூ முகத்தையும், சருமத்தையும் பேணி … Read more

SIRUKAN PEELAI: சிறுநீரகத்தின் எந்தவொரு பாதிப்பாக இருந்தாலும் உடனடியாக தீர்வை தரக்கூடிய மூலிகை சிறுகண்பீளை. பலராலும் பொங்கல் பூ என அறியப்படும் சிறுகண் பீளையின் அனைத்து பகுதிகளுமே மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. நீர்நிலை பகுதிகளிலும், தரிசு நிலங்களிலும் வளரக்கூடிய இம்மூலிகையின் பூக்கள் வெண்மை நிறத்தில் இருக்கும். GINGER CHUTNEY 2023: வயிற்று நோய்களை குணமாக்கும் இஞ்சி சட்னி செய்வது எப்படி? பெண்களுக்கு ஏற்படும் மாதவிடாய் பிரச்சனைகளுக்கும், உடலில் கழிவுகளை வெளியேற்றும் சிறுநீரகம் தொடர்பான பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாகிறது சிறுகண் … Read more

GINGER CHUTNEY: இஞ்சியில் ஏராளமான மருத்துவ குணங்கள் அடங்கியுள்ளன. இஞ்சியை அடிக்கடி நம் உணவில் சேர்த்துக் கொண்டோம் என்றால், வாய்வுத் தொல்லை நீங்கும். குமட்டல், வாந்தியை தடுக்கும். மேலும், காலையில் இஞ்சி டீயை எடுத்துக் கொண்டால் உடல் எடை கணிசமாக குறையும். Why is the first trimester of pregnancy so important in tamil?: ஏன் கருத்தரித்த முதல் மூன்று மாதம் மிகவும் முக்கியம் செரிமான மண்டலமும் சுத்தமாகும். வயிறு சம்பந்தப்பட்ட பிரச்சினைகளிலிருந்து குணமடைய … Read more

MORINGA POO: 30 வருடங்களுக்கு முன்பு எல்லோர் வீட்டிலும் முருங்கை மரம் இருக்கும். அதனால் வாரம் இருமுறையாவது முருங்கைப் பூ, முருங்கை இலை, முருங்கைக்காய் என்று சமையலில் தவறாது இடம்பெற்று விடும். வேண்டிய அளவு கீரையை எங்கிருந்து வேண்டுமானாலும் பறித்து வந்து சமைத்து விடுவார்கள் அம்மாக்கள். பிரசவக்காலத்தில் கூட பெண்கள் இரத்தசோகை குறைபாட்டை அனுபவித்ததில்லை. இரத்த சோகையைத் தடுக்கும் அளவுக்கு அவர்களது உணவு முறை இருந்ததே இதற்கு காரணம். முன்னோர்கள் எந்தவிதமான நோய்க்கும் உணவு மூலமே சரிசெய்ய … Read more

Why is the first trimester of pregnancy so important in tamil: தாய்மை என்னும் சொல்லால் பெண்மையை பெருமைப்படுத்தும் மிக முக்கிய காலம் தான் கர்ப்பகாலம். கர்ப்பம் தரித்த முதல் மூன்று மாதங்கள், கடுமையான பரீட்சையை சந்திக்க வேண்டிய மாதம் என்றே சொல்லலாம். அதிலும் தாய்மைக்கு, அறிமுகமாகும் முதல் கர்ப்ப காலத்தை சந்திக்கும் பெண்களுக்கு இந்த முதல் மூன்று மதங்களை கடப்பது மிகுந்த சிரமமானதாக இருக்கும். கருத்தரித்த முதல் மூன்று மாதங்களில், தலை சுற்றறல், … Read more