கருஞ்சீரகத்தின் மருத்துவ குணங்கள்|karunjeeragam benefits in tamil
அறிமுகம்
karunjeeragam benefits in tamil :கருஞ்சீரகம், இது தெற்கு மற்றும் தென்மேற்கு ஆசியாவைத் தாயகமாகக் கொண்ட ஒரு மூலிகைத் தாவரம். சமஸ்கிருதத்தில் ‘கிருஷ்ண ஜீரகா’, ‘குஞ்சிகா’ என்று சொல்லப்படும் இது, ஆங்கிலத்தில் ‘Black Cumin’, ‘Small Fennel’ என்றும், இந்தியில் ‘காலாஜீரா’, ‘கலோன்ஜி’ என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இதன் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி பல மதங்கள் மற்றும் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
மருத்துவ குணங்கள்|cumin seeds in tamil
கருஞ்சீரகத்தில் உள்ள தைமோகுயினன் (Thymoquinone) என்ற வேதிப்பொருள் மிகுந்த மருத்துவ குணங்கள் கொண்டது. இதன் முக்கிய மருத்துவ குணங்களைப் பார்ப்போம்.
கரும்ஜீரகம் விதைகளின் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு|kalonji in tamil
கரும்ஜீரகம் விதைகள் நார்ச்சத்து, அமினோ அமிலங்கள், இரும்பு, சோடியம், கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றின் களஞ்சியமாகும். கரும்ஜீரகம்யில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் பி, வைட்டமின் பி 12, நியாசின் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன. கரும்ஜீரகம் எண்ணெய் மற்ற எண்ணெய்களை விட மிகவும் சிறந்தது, ஏனெனில் இதில் அத்தியாவசிய கொழுப்பு அமிலங்கள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இதில் சுமார் 17% புரதம், 26% கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் 57% காய்கறி கொழுப்புகள் மற்றும் எண்ணெய்கள் உள்ளன.
READ MORE:semparuthi poo tea benefits in tamil|செம்பருத்தி தேநீரின் நன்மைகள்
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி|black seed oil in tamil
கருஞ்சீரகம் உடல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதில் உடலுக்கு நன்மை செய்யும் கொழுப்பு மற்றும் வைட்டமின்கள் அதிகளவில் உள்ளன. இது உடலுக்கு கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
ஆஸ்துமா மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகள்
ஆஸ்துமா மற்றும் சுவாசப் பிரச்சனைகளைத் தடுக்க, கருஞ்சீரகம் மிகவும் உதவியாக உள்ளது. இது ஆஸ்துமா நோயாளிகளுக்கு மிகுந்த நிவாரணத்தை வழங்குகிறது.
இதயநோய் மற்றும் புற்றுநோய்|black seeds oil in tamil
கருஞ்சீரகம் இதயநோய் மற்றும் புற்றுநோய்களை தடுக்க உதவுகிறது. இது இரத்தத்தில் கெட்ட கொழுப்புகளின் அளவைக் குறைத்து, இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது. மேலும், கருஞ்சீரகம் புற்றுநோயின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கக் கூடியது.
மூக்கு தடைப்பு மற்றும் சிறுநீரகக் கற்கள்
மூக்கு தடைப்பு போன்ற சின்ன பிரச்சனைகளுக்கும், சிறுநீரகக் கற்கள் போன்ற பெரிய பிரச்சனைகளுக்கும் கருஞ்சீரகம் ஒரு நல்ல தீர்வாக உள்ளது. கருஞ்சீரகப் பொடியை தேங்காய் எண்ணெயில் சேர்த்து மூக்கில் விடலாம். சிறுநீரகக் கற்களை கரைக்க, கருஞ்சீரகத்தை வெந்நீரில் கலந்து பருகலாம்.
மாதவிடாய் மற்றும் பிற பிரச்சனைகள்|black seed in tamil
பெண்கள் சமந்தாபடுதடுதபட்ட பிரச்சனைகள்
மாதவிடாய் கோளாறுகள்|karunjeeragam oil benefits in tamil
மாதவிடாய்க் கோளாறுகளின்போது, அடிவயிறு வலி, ரத்தப்போக்கு போன்ற பிரச்சனைகளை சரி செய்ய, கருஞ்சீரகம் மிகவும் பயனுள்ளதாக உள்ளது. இதை தேன் அல்லது கருப்பட்டி சேர்த்து எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
பிரசவத்துக்குப் பின்|cumin in tamil
பிரசவத்துக்குப் பின்னர் கர்ப்பப்பையில் சேரும் அழுக்குகளை நீக்க, கருஞ்சீரகத்தைப் பயன்படுத்தலாம். இதை பனைவெல்லம் சேர்த்து எடுத்துக்கொள்வதால் நல்ல பலன் கிடைக்கும்.
உடல் எடையை குறைக்க|karunjeeragam in tamil
கருஞ்சீரகம் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, உடல் பருமனை கட்டுப்படுத்துகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் கருஞ்சீரகத்தை கலந்து குடிப்பதால், உடல் எடை குறைய உதவுகிறது.
READ MORE :Murungai podi benefits in tamil |பெண்கள் முருங்கைப் பொடியை
நினைவாற்றல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியம்|cumin seeds tamil
நினைவுத்திறன்
கருஞ்சீரகம் நினைவுத்திறனை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இதை தேன் சேர்த்து வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவதால், மூளையின் செயல்பாடு சிறப்பாக இருக்கும்.
அல்சைமர் நோய்|kalonji seeds in tamil
அல்சைமர் போன்ற நரம்பு மண்டல பாதிப்புகளுக்கு கருஞ்சீரகம் ஒரு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. புதினா இலைகள் சேர்த்து பயன்படுத்தலாம்.
மற்ற நன்மைகள்|black cumin seeds in tamil
இரத்த அழுத்தம்
கருஞ்சீரகம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது. இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்தி, நம் உடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்கிறது.
மூட்டு வலி|nigella seeds in tamil
மூட்டு வலியால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள், கருஞ்சீரகத்தை தங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதால் நல்ல பலன் பெற முடியும். இது கை, கால் மூட்டுகளில் ஏற்படும் வீக்கங்களை குறைக்க உதவுகிறது.
பல் ஆரோக்கியம்
கருஞ்சீரகம் பற்கள் மற்றும் வாய் சம்பந்தமான பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது பல் வலிக்கு உடனடி நிவாரணம் அளிக்கின்றது.
சிறுநீரக ஆரோக்கியம்|black jeera in tamil
சிறுநீரகத்தில் ஏற்படும் கற்கள் மற்றும் பிற பிரச்சனைகளை கருஞ்சீரகம் தீர்க்கும். இது ரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை கட்டுப்படுத்துவதில் உதவுகிறது.
உடனடி ஆற்றல்|karunjeeragam benefits in tamil
கருஞ்சீரகத்தை தண்ணீர் மற்றும் தேனுடன் சேர்த்து குடிப்பதால் உடனடி ஆற்றல் கிடைக்கிறது. இது சோர்வு மற்றும் சோம்பல் உணர்வுகளை தடுக்க உதவுகிறது.
read more:kovakkai benefits in tamil|கோவைக்காய் – நன்மைகள்
கருஞ்சீரகம் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் பிற நன்மைகள்|black seeds in tamil
- மலச்சிக்கல் குணமாகும்.
- மூல நோய்க்கு தீர்வு அளிக்கிறது.
- உடலில் தேங்கியிருக்கும் கொழுப்பை குறைக்கிறது.
- வயிற்றுப்புண்ணை குணப்படுத்துகிறது.
முடிவு|karunjeeragam uses in tamil
கருஞ்சீரகத்தில் நிறைந்துள்ள மருத்துவ குணங்கள் நம்மை பலவிதமாக ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகின்றன. இதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதன் மூலம் பல உடல் நல பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வு காணலாம். எனவே, கருஞ்சீரகத்தை நம் தினசரி உணவில் அடிக்கடி சேர்த்து, நம் உடல்நலத்தை பாதுகாப்போமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.
குறிப்பு: உடல் நல பிரச்சனைகள் இருந்தால், கருஞ்சீரகத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதற்கு முன் மருத்துவரின் ஆலோசனையை பெறுவது நல்லது.
