BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தக்காளி (Tomato) அறிவியல் ரீதியாக Solanum lycopersicum என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது நைட்ஷேட் குடும்பமான Solanaceae இன் உறுப்பினராகும்.
தக்காளி பழங்கள் தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை மற்றும் அவற்றின் அதிக தேவை காரணமாக இப்போது மத்திய மற்றும் தெற்காசிய நாடுகளிலும் வளர்க்கப்படுகின்றன.
தக்காளி அனைத்து வயதினராலும் விரும்பப்படுகிறது மற்றும் ரசிக்கப்படுகிறது, மேலும் பொதுவாக காதல் ஆப்பிள்கள் என்றும் அறியப்படுகிறது.
எலும்புகளுக்கு தக்காளி சாற்றின் சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தக்காளி சாற்றில் வைட்டமின் கே மற்றும் கால்சியம் உள்ளது, இது எலும்புகளை வலுப்படுத்த பயனுள்ளதாக இருக்கும். எலும்பு மற்றும் எலும்பு திசுக்களில் சிறிய பழுதுகளை செய்ய அவை உதவக்கூடும்.
தக்காளி சாறு குடிப்பதால், தினசரி தேவையான வைட்டமின் கே. வைட்டமின் கே, எலும்பில் உள்ள கொலாஜன் அல்லாத முக்கிய புரதமான ஆஸ்டியோகால்சினைச் செயல்படுத்தும் திறனைக் கொண்டுள்ளது. ஆஸ்டியோகால்சின் எலும்புகளுக்குள் கால்சியம் மூலக்கூறுகளை கனிமமாக்க உதவுகிறது.
தோலுக்கு தக்காளி சாற்றின் சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தோல் செல்களை விரைவாக சரிசெய்ய தக்காளி சாறு ஒரு சிறந்த பானமாக இருக்கலாம். இதில் அதிக அளவு லைகோபீன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளது.
இது இயற்கையான சன்ஸ்கிரீனாக செயல்படுகிறது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் புற ஊதா ஒளிக்கு எதிராக போராடுகிறது.
பளபளப்பான சருமத்திற்கு தக்காளி சாற்றை பயன்படுத்தலாம். இது உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்து பளபளப்பாக்கும். முகம் சிவந்திருப்பதைக் கண்டால், கவலைப்பட வேண்டாம்; அது சில நிமிடங்களில் மறைந்துவிடும்.
இதயத்திற்கு தக்காளி சாற்றின் சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தக்காளி சாற்றில் வைட்டமின்கள் மற்றும் இதய செயல்பாட்டிற்கு தேவையான பொட்டாசியம் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.
தக்காளி சாறு கொலஸ்ட்ரால் இல்லாதது மற்றும் வைட்டமின் பி-3 உடலில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க பயனுள்ளதாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்கும். பொட்டாசியம் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது.
மாரடைப்பு மற்றும் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கிறது. வைட்டமின் பி-6 மற்றும் பி-9 உடலில் உள்ள ஆபத்தான இரசாயனங்களை (ஹோமோசைஸ்டீன்) மாற்ற உதவும்.
எனவே, தக்காளி அல்லது தக்காளி சாற்றை உங்கள் வழக்கமான உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இதயம் தொடர்பான உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம்.
தக்காளி சாற்றின் பிற சாத்தியமான பயன்பாடுகள்
BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தக்காளி சாறு உடலில் நச்சுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது குளோரின் மற்றும் கந்தகத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது கல்லீரலின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடல் கழிவுகளை வடிகட்டுதல் மற்றும் நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கான அதன் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும்.
தக்காளி சாற்றில் உள்ள வைட்டமின்கள், குறிப்பாக வைட்டமின் சி சூரிய ஒளியை குணப்படுத்த பயன்படுகிறது.
தக்காளி சாறு புத்துணர்ச்சியூட்டும் உடலுக்கு ஒரு நல்ல ஆற்றல் பானமாக இருக்கலாம். இது டயாலிசிஸ் நோயாளிகளின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கலாம்.
சோர்வு (களைப்பு) மற்றும் தூக்கம் ஆகியவற்றிலிருந்து உங்கள் உடலை மீட்டெடுக்க இது ஒரு விளையாட்டு பானமாகவும் இருக்கலாம்.
தக்காளி சாற்றில் லைகோபீன் மற்றும் வைட்டமின் ஈ உள்ளது, இது உடலில் “கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்” உருவாவதைக் குறைக்கும்.
தக்காளி சாறு குடிப்பது சளி மற்றும் காய்ச்சலைத் தவிர்க்கவும், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும்.
தக்காளி சாற்றின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் புகைபிடிப்பதால் உங்கள் உடலுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்க உதவும். தக்காளி சாற்றில் குளோரோஜெனிக் அமிலம் மற்றும் கூமரிக் அமிலம் உள்ளது. அவை சிகரெட் புகைக்கும்போது உடலில் உற்பத்தியாகும் புற்றுநோய்களை (புற்றுநோயை உண்டாக்கும் பொருட்கள்) எதிர்த்துப் போராடுகின்றன.
1 thought on “BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தக்காளி சாற்றின் நன்மைகள்”