உடல்நலம்

BEST HEALTHY BREAKFAST IN TAMIL: காலை நேரத்தில் எதைச் சாப்பிட்டாலும் அந்த உணவுதான் அன்றைய நாளை நிர்ணயிக்கிறது. காலை நேரத்தில் காரமான உணவுகளை எடுத்துக் கொண்டால், வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது. ஒருவேளை அதிகமாகக் காலை நேரத்தில் சாப்பிட்டால் நாள் முழுவதும் வயிறு கனமாக இருப்பது போல் தோன்றும். அதேபோல் உடல் எடை கூடும் வாய்ப்பும் உள்ளது என மருத்துவர்கள் கூறுகின்றது. HEALTH BENEFITS OF FASTING IN TAMIL: உண்ணாவிரதத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் … Read more

HEALTH BENEFITS OF FASTING IN TAMIL: உண்ணாவிரதம் சமீபத்தில் பிரபலமடைந்து வந்தாலும், பல நூற்றாண்டுகளாக பல கலாச்சாரங்கள் மற்றும் மதங்களின் பிரதான உணவாக இருந்து வருகிறது. உண்ணாவிரதம் உலகின் பெரும்பாலான மதங்களின் ஒரு பகுதியாகும். நூற்றாண்டுகளின் ஞானத்தையும் நம் முன்னோர்களையும் சந்தேகிக்க முடியாது. உண்ணாவிரதம் என்றால் என்ன? HEALTH BENEFITS OF FASTING IN TAMIL: குறிப்பிட்ட நாட்களில் குறிப்பிட்ட சில வகையான உணவுகளை மட்டுமே உண்பதன் மூலமோ அல்லது குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு உணவைத் தவிர்ப்பதன் … Read more

BENEFITS OF TOMATO JUICE IN TAMIL: தக்காளி (Tomato) அறிவியல் ரீதியாக Solanum lycopersicum என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இது நைட்ஷேட் குடும்பமான Solanaceae இன் உறுப்பினராகும். தக்காளி பழங்கள் தென் அமெரிக்காவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை மற்றும் அவற்றின் அதிக தேவை காரணமாக இப்போது மத்திய மற்றும் தெற்காசிய நாடுகளிலும் வளர்க்கப்படுகின்றன. TEA AFTER FOOD HABIT: சாப்பிட்டவுடன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருப்பவர்கள் நீங்கள் உங்களுக்குக்கான அட்வைஸ் தக்காளி அனைத்து வயதினராலும் விரும்பப்படுகிறது மற்றும் … Read more

TEA AFTER FOOD HABIT: பெரும்பாலும் நம்மில் பலருக்கும் இந்த பழக்கம் இருக்கிறது. அதுபோல சாப்பிட்டவுடன் டீ குடிக்கும் பழக்கம் இருப்பவர்கள் என்றாவது இது நல்லதா அல்லது கெட்டதா என்று யோசித்தது உண்டா..? சரி அதற்கான பதிலை இங்கு காணலாம். தென் மாநிலங்களில், குறிப்பாக தமிழ் நாட்டில் தான் காபி குடிக்கும் பழக்கம் பரவலாக உள்ளது. காஷ்மீர் முதல் கன்னியாகுமரி வரை எடுத்துக்கொண்டால், எவருமே டீ குடிப்பதை தான் விரும்புகின்றனர். பொதுவாக சாப்பிட்ட உடன் டீ குடிக்க … Read more

HEALTH BENEFITS OF GARLIC IN TAMIL | பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, உங்களுக்கு பிடித்த உணவுகளை சுவைக்க பயன்படுத்தப்படுவதற்கு முன்பு, பண்டைய கலாச்சாரங்களில் இது ஒரு மருத்துவ சிகிச்சையாக பயன்படுத்தப்பட்டது. பூண்டின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் சீன, எகிப்திய மற்றும் ரோமானிய நாகரிகங்களால் பயன்படுத்தப்பட்டன. பூண்டை அதன் மருத்துவ குணங்களுக்காக அவர்கள் பயன்படுத்தியதற்கு கணிசமான ஆவணங்கள் உள்ளன. பூண்டு நுகர்வு உடலுக்கு பல அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. பூண்டின் மிக முக்கியமான ஆரோக்கிய … Read more

VENDAKKAI BENEFITS IN TAMIL: வெண்டைக்காய், ஓக்ரா அல்லது பிண்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உலகெங்கிலும் உள்ள பல உணவு வகைகளில் பிரபலமான காய்கறியாகும். இது மல்லோ குடும்பத்தைச் சேர்ந்த பூக்கும் தாவரமாகும். தாவரத்தின் உண்ணக்கூடிய பகுதி பச்சை விதை காய்களாகும், அவை நீளமாகவும், மெல்லியதாகவும், ஒரு முனையில் குறுகலாகவும் இருக்கும். வெண்டைக்காய் இந்திய, மத்திய கிழக்கு, கரீபியன் மற்றும் தெற்கு அமெரிக்க உணவு வகைகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சமைக்கும் போது அதன் மெலிதான அமைப்புக்காக … Read more

KATHIRIKAI BENEFITS IN TAMIL: கத்தரிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் கத்தரிக்காய், நைட்ஷேட் குடும்ப சோலனேசிக்கு சொந்தமான ஒரு காய்கறி. இது அதன் தனித்துவமான வடிவம் மற்றும் இருண்ட ஊதா நிறத்திற்காக அறியப்படுகிறது. இருப்பினும் வெள்ளை, பச்சை மற்றும் கோடிட்டது போன்ற வெவ்வேறு வண்ணங்களில் வரும் வகைகளும் உள்ளன. உலகெங்கிலும் உள்ள பல்வேறு உணவு வகைகளில், குறிப்பாக மத்திய தரைக்கடல், மத்திய கிழக்கு மற்றும் தெற்காசிய உணவுகளில் கத்தரிக்காய் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கத்திரிக்காயில் சுவை மற்றும் அமைப்பு பல்வேறு … Read more

ORITHAL THAMARAI BENEFITS IN TAMIL: ஓரிதழ் தாமரை என்பது வயலட் குடும்பம் என்று பொதுவாக அறியப்படும் வயோலேசி குடும்பத்தில் உள்ள பூக்கும் தாவரங்களின் ஒரு இனமாகும். இந்த இனமானது வயலட் எனப்படும் தாவரங்களின் பெரிய குழுவிற்கு சொந்தமானது, அவை மென்மையான மற்றும் பெரும்பாலும் மணம் கொண்ட பூக்களுக்கு பெயர் பெற்றவை. ஓரிதழ் தாமரை இனமானது சுமார் 100 இனங்களை உள்ளடக்கியது, முதன்மையாக ஆப்பிரிக்கா, ஆசியா, ஆஸ்திரேலியா மற்றும் அமெரிக்கா உள்ளிட்ட உலகெங்கிலும் உள்ள வெப்பமண்டல மற்றும் … Read more

NARAMBU THALARCHI SOLUTIONS IN TAMIL 2023: நியூராஸ்தீனியாவை முதன்முதலில் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் பிற்பகுதியில் அமெரிக்க நரம்பியல் நிபுணரான ஜார்ஜ் மில்லர் பியர்ட் கண்டறிந்தார். பியர்டின் கூற்றுப்படி, இது உடலின் ஆற்றல் இருப்புக்கள் குறைவதால் ஏற்படும் நரம்பு கோளாறு. நரம்புத்தளர்ச்சியின் அறிகுறிகளில் சோர்வு, தலைவலி, எரிச்சல், தூக்கமின்மை மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இது பெரும்பாலும் மன அழுத்தம், அதிக வேலை மற்றும் பிற உளவியல் காரணிகளுடன் தொடர்புடையது. நரம்பு தளர்ச்சி NARAMBU … Read more

NAAR SATHU UNAVUGAL IN TAMIL 2023: நார்ச்சத்து மனித உடலால் ஜீரணிக்க அல்லது உறிஞ்ச முடியாத ஒரு வகை கார்போஹைட்ரேட் ஆகும். இது செரிமான அமைப்பு வழியாக ஒப்பீட்டளவில் அப்படியே செல்கிறது மற்றும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் உள்ளிட்ட தாவர அடிப்படையிலான உணவுகளில் நார்ச்சத்து காணப்படுகிறது. நார்ச்சத்து பற்றிய சில முக்கிய குறிப்புகள் NAAR SATHU UNAVUGAL IN TAMIL 2023: … Read more