Saturday, May 25, 2024
Homeஉடல்நலம்நாட்டுச் சர்க்கரை நன்மைகள்| nattu sakkarai benefits in tamil

நாட்டுச் சர்க்கரை நன்மைகள்| nattu sakkarai benefits in tamil

நாட்டுச் சர்க்கரை நன்மைகள்: நாட்டுச் சர்க்கரை ஆரோக்கியத்திற்கு அற்புதமானது, இன்று வெள்ளை சர்க்கரையை மாற்றவும்|nattu sakkarai benefits in tamil

சர்க்கரை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். அதன் பயன்பாட்டில் நமக்கு பல சிக்கல்கள் இருக்கலாம். ஆனால் இது இருந்தபோதிலும், மக்கள் இனிப்பு சுவைக்காக இதைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். நீங்கள் எந்த தீங்கும் இல்லாமல் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நாட்டுச் சர்க்கரை ஒரு சிறந்த தேர்வாக நிரூபிக்கப்படும்.

 நாட்டுச் சர்க்கரை நன்மைகள்: சர்க்கரை கிட்டத்தட்ட எல்லா வீடுகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. தேநீர் தயாரிப்பது முதல் எந்தவொரு இனிப்பு உணவையும் தயாரிப்பது வரை, சர்க்கரை அனைத்தின் சுவையை அதிகரிக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும். வெள்ளை சர்க்கரை பொதுவாக பெரும்பாலான வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆனால் வெள்ளை சர்க்கரை உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். இதை அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டால் சர்க்கரை நோய் மட்டுமின்றி பல பிரச்சனைகளும் ஏற்படும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், நீங்கள் எந்த தீங்கும் இல்லாமல் சர்க்கரையைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், நாட்டுச் சர்க்கரை ஒரு நல்ல தேர்வாக நிரூபிக்கப்படும். வெள்ளை சர்க்கரையை விட ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் நாட்டுச் சர்க்கரை அதிக நன்மைகளை வழங்குகிறது. இயற்கையாக தயாரிக்கப்பட்ட இந்த சர்க்கரையை பயன்படுத்துவதன் மூலம், நீங்கள் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம். எனவே அதன் நன்மைகள் பற்றி தெரிந்து கொள்வோம்

read more:ஓரிதழ் தாமரை நன்மைகள் |orithal thamarai powder side effects

செரிமான அமைப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்

சர்க்கரை உணவு ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், ஆனால் நீங்கள் வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக நாட்டுச் சர்க்கரை யைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், அது உங்களுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும் என்பதை நிரூபிக்கும். நாட்டுச் சர்க்கரை செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பாக மலச்சிக்கல் பிரச்சனையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு பிரவுன் சுகர் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். இதற்கு, நீங்கள் விரும்பினால், ஒரு டீஸ்பூன் நாட்டுச் சர்க்கரை மற்றும் இஞ்சி சாறு கலந்து ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரைக் குடிக்கலாம்.

read more  Why is protein important in your diet?: உங்கள் உணவில் புரதம் ஏன் முக்கியமானது?
மாதவிடாய் வலிக்கு பயனுள்ளது | nattu sakkarai benefits in tamil

ஒவ்வொரு மாதமும் மாதவிடாய் காலத்தில், பல பெண்கள் அதன் தாங்க முடியாத வலியை அனுபவிக்க வேண்டியிருக்கிறது. நீங்களும் மாதவிடாய் தசைப்பிடிப்பு பிரச்சனையால் தொந்தரவு செய்கிறீர்கள் என்றால், நாட்டுச் சர்க்கரை உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும். இதில் உள்ள பொட்டாசியம் பிடிப்புகளை நீக்கி வலியில் இருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது. மாதவிடாய்க்கு இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு முன்பு நாட்டுச் சர்க்கரை யை உட்கொண்டால், வலியில் பெரும் நிவாரணம் கிடைக்கும்.

nattu sakkarai benefits in tamil
nattu sakkarai benefits in tamil
சருமத்தை மேம்படுத்த நாட்டுச் சர்க்கரை| nattu sakkarai benefits in tamil

ஆரோக்கியத்துடன், நாட்டுச் சர்க்கரை யும் உங்கள் சருமத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். உங்கள் சருமத்தை மேம்படுத்த விரும்பினால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம். முகத்தில் மறைந்திருக்கும் அழுக்கை அகற்ற நாட்டுச் சர்க்கரை யை ஸ்க்ரப்பராக பயன்படுத்தலாம். இதனுடன், உங்கள் சருமமும் பளபளப்பாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க உதவும்| nattu sakkarai benefits in tamil

அதிக அளவு சர்க்கரை உட்கொள்வது நம் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிப்பதாக கருதப்படுகிறது. வெள்ளை சர்க்கரையின் அதிகப்படியான பயன்பாடு உங்கள் எடை அதிகரிப்பதற்கான வாய்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், நீங்கள் நாட்டுச் சர்க்கரை பயன்படுத்தலாம். இதில் உள்ள கலோரிகளின் அளவு மிகக் குறைவு, இது வளர்சிதை மாற்றத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் பசியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது.

தொற்று தடுப்பு| nattu sakkarai benefits in tamil

நாட்டுச் சர்க்கரை யில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பல வகையான தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன. இதை உட்கொள்வதன் மூலம், சளி மற்றும் சளி பிரச்சனையில் இருந்து விடுபடலாம். இது பாக்டீரியாவை எதிர்த்துப் போராட உடலுக்கு உதவுகிறது.

நாட்டு சர்க்கரை 

நாட்டுச் சர்க்கரை என்பது சர்க்கரையின் ஒரு வடிவமாகும், அதில் வெல்லப்பாகு சேர்க்கப்படுகிறது, இது பழுப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது. ஆனால் நாட்டுச் சர்க்கரையில் பல வகைகள் உள்ளன என்பது நம்மில் மிகச் சிலருக்குத் தெரியும். ஒவ்வொரு வகையின் பயன்களும் நன்மைகளும் வேறுபட்டவை. உடல் எடையை குறைப்பவர்கள் அல்லது சர்க்கரை தொடர்பான பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு, நாட்டுச் சர்க்கரை அவர்களுக்கு ஒரு பரிசு, ஏனெனில் இது கலோரிகளில் மிகக் குறைவு மற்றும் பல வகையான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளது.

நாட்டுச் சர்க்கரையின் 6 வகைகள்| nattu sakkarai benefits in tamil
  1. வெளிர் நாட்டுச் சர்க்கரை: இதை தயாரிக்க, வெல்லப்பாகு பாரம்பரிய வெள்ளை சர்க்கரையுடன் கலக்கப்படுகிறது, வெளிர் நாட்டுச் சர்க்கரையின் எடையில் சுமார் 3% வெல்லம் சாற்றால் ஆனது.
  2. இயற்கை நாட்டுச் சர்க்கரை: சர்க்கரை படிகமான பிறகும் கலவையில் சில வெல்லப்பாகு இருக்கும்போது இது உருவாகிறது. இந்த சர்க்கரை இனிமையான, சற்று கேரமல் செய்யப்பட்ட சுவை கொண்டது மற்றும் வழக்கமான வெள்ளை சர்க்கரையை விட வலுவான மூலப்பொருள் ஆகும்.
  3. அடர் நாட்டுச் சர்க்கரை: அடர் நாட்டுச் சர்க்கரை, மறுபுறம், எடையால் சுமார் 6% வெல்லப்பாகு சாறு உள்ளது, இது சற்று சிறந்த சுவையை அளிக்கிறது.
  4. டர்பினாடோ: டர்பினாடோ தேனுக்கு ஒத்த சுவை கொண்டது, இது சீன தேயிலைகளில் பயன்படுத்த மிகவும் பிரபலமானது.
  5. டெமராரா: இந்த நாட்டுச் சர்க்கரை பொதுவாக கரும்பிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. கரும்பு சாறு  பிரித்தெடுக்கப்பட்டு கொதிக்க வைத்தவுடன், வெளிர் பழுப்பு நிற மூல படிகங்கள் அங்கேயே இருக்கும். நாட்டுச் சர்க்கரை பின்னர் ஒரு மையவிலக்கில் உலர்த்தப்படுகிறது, இது லேசான கேரிசன் சுவை கொண்டது.
  6. மஸ்கோவாடோ: இது நாட்டுச் சர்க்கரையின் இருண்ட மற்றும் சுவையான வகையாகும், இது நீடித்த உலர்த்தும் செயல்முறை காரணமாகும், இது பெரும்பாலும் பிரகாசமான சூரிய ஒளியில் செய்யப்படுகிறது.
read more  castor oil benefits in tamil | விளக்கெண்ணெய் எண்ணெய் பயன்கள்

இப்போது நாட்டுச் சர்க்கரை  நன்மைகளை விரிவாக அறிந்து கொள்ளுங்கள்

1. வயிற்றுக்கு நன்மை பயக்கும்

நாட்டுச் சர்க்கரை செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். உங்களுக்கு அஜீரணம் அல்லது மலச்சிக்கல் பிரச்சினைகள்  இருந்தால், நாட்டுச் சர்க்கரை நீங்கள் நன்றாக உணர உதவும் ஒரு சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்.

2. மாதவிடாய் பிடிப்புகளை நீக்குகிறது

மாதவிடாய் பிடிப்புகள் சில பெண்களுக்கு தவிர்க்க முடியாத பிரச்சினையாகும். இந்த சூழ்நிலையை சமாளிக்க நாட்டுச் சர்க்கரை பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் பொட்டாசியம் உள்ளது, இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது மற்றும் தசைப்பிடிப்பிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. இந்தியாவில், நாட்டுச் சர்க்கரை மற்றும் இஞ்சியின் ஆரோக்கியமான தேநீர் பண்டைய காலங்களிலிருந்து மாதவிடாய் பிடிப்புகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற பாரம்பரிய மருந்தாக உட்கொள்ளப்படுகிறது.

read more:mulaikattiya pachai payaru benefits in tamil

3. எடை இழப்புக்கு எய்ட்ஸ்

அதிக சர்க்கரை சாப்பிடுவது நல்ல யோசனையல்ல என்றாலும், நாட்டுச் சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பசியை பூர்த்தி செய்யும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. நாட்டுச் சர்க்கரை கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை  மேம்படுத்த உதவுகிறது. இதன் காரணமாக இது உங்கள் வாழ்க்கையில் இனிப்பு உணர்வை பராமரிக்கும் போது எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.

nattu sakkarai benefits in tamil
nattu sakkarai benefits in tamil
4. கர்ப்பத்திற்கு பிந்தைய வலியைப் போக்க நன்மை பயக்கும்

இந்த சர்க்கரை உங்கள் குழந்தை பிறந்த பிறகு குணப்படுத்த உதவுவதோடு, கர்ப்ப காலத்தில் ஏற்படும் சில வலிகளைக் குறைப்பதற்கும் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

5. சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும்

நாட்டுச் சர்க்கரை அதன் சிராய்ப்பு அமைப்பு காரணமாக தோல் எக்ஸ்போலியேட்டராக பயன்படுத்தப்படலாம், இது உங்கள் சருமத்திலிருந்து அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கான சிறந்த தோல் முகவராக அமைகிறது.

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments